1. 内容明确：在签订武术协议之前，双方应当对双方的权利义务清楚表述，不得有歧义。
2. 合同期限明确：应当明确武术协议的有效期限，以免造成双方权利义务混乱。
3. 保证书：一般情况下，武术协议中要求双方做出书面保证，以保证双方履行武术协议的义务。
4. 违约责任：应当将双方违约责任明确表述，以便在双方发生争议时可以得到快速的解决。
5. 签字盖章：双方应当根据武术协议的内容签字盖章，并由双方共同保存一份。
1. 合同主体：合同双方的姓名、身份证号码、法定代表人的姓名、职务、身份证号码或者营业执照号等；
2. 合同内容：明确合同双方的权利义务，包括双方的义务、权利及义务的履行方式、违约责任、争议解决等；
3. 签署日期：确定合同的签署日期；
4. 合同生效：确定合同的生效日期，并且指出合同的有效期限；
5. 合同变更：确定双方在合同期间可以对合同内容进行变更的条件及方式；
6. 违约责任：明确合同双方的违约责任，以及如何处理违约事宜；
7. 争议的解决：确定争议的解决方式，包括协商、调解、仲裁等；
8. 法律适用：明确合同的法律适用，以及可能出现争议的解决方式；
9. 其他条款：根据实际情况，可以按照双方协商达成的其他条款纳入合同；
1. 双方应根据本协议的约定，就联盟成员的协作事宜进行积极有效的沟通和协商。
2. 双方应在联盟发展过程中，允许彼此共同发布联盟活动信息，并尊重彼此的知识产权和商业利益。
3. 双方应就联盟的活动开展、发展和管理方面，保持密切的沟通和协商。
4. 双方应遵守联盟的共同利益，共同维护联盟成员的合法权益，共同推动联盟的发展和完善。
1. 本协议自双方签字之日起生效，具有法律效力。
2. 本协议一式两份，双方各执一份，具有同等法律效力。
1. 本协议签订后即刻生效，按期限签订，期限由双方协商确定。
2. 如双方协商一致，可以提前终止本协议，但任何一方发出终止协议的通知后，本协议自动终止。
1. 如果任何一方违反本协议的规定，须向另一方承担违约责任。
2. 如果发生纠纷，双方应友好协商；如果协商不成，双方可提请仲裁机构进行仲裁。
第一课时教学内容学习武术健身操英雄少年，抱拳礼、预备节、抻拉动作。教学准备篮球场两块安全措施
1、重点在腰及腕关节的充分热身及保护。
2、要求场地平整、无杂物。教学目标
1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。
2、通过学习与联系，掌握抱拳礼，预备节和抻拉动作。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。
3、通过学习让学生热爱武术，热爱运动，养成良好的运动习惯。
4、逐步培养学生顽强、勇敢、拼搏的精神，增强学生的组织性、纪律性和班级凝聚力。重点难点重点：各节动作路线，动作方法，动作节奏。结构学习内容师生活动教学组织时间强度次数导入与热身时间10
(一)导入
(二)热身
1、慢跑
2、游戏：“听数抱团”
3、原地徒手操(48拍)扩运动转体运动腹背运动弓部压腿体育委员整队，报告人数；师生问好宣布本课任务；检查衣着，安排见习生。四路纵队，沿两个篮球场边线慢跑四圈。教师讲解游戏方法、规则，学生听讲解，按要求参加游戏。教师口令指挥、语言提示并领做，提高学生练习质量。体委教师学生要求：集合快、静、齐，精神饱满。要求：队列整齐，步调一致。游戏组织形式：要求：气氛活跃，进入状态。组织形式：要求：精神饱满，充满，动作舒展大方。1243中中中1111实践与提高时间30
一、学习抱拳礼。动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右掌面，左手尖与下颌平齐。右拳眼斜对窝，置于前成圆，肘尖略下沉，拳掌与相距20-30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
二、学习第一节：起势。动作要领：第一个八拍：1-2双掌上托(左脚开步，两掌经前向上翻掌至上托，掌指相对，目视两掌)。3-4前插掌(两臂经体侧下落向前至前插掌“肘微屈，腕相搭，右手在上，成十字”)。5-6双臂上举(两臂回收经两侧成斜上举，掌心斜相对，目视左掌)。7-8并步按掌(左脚收回成并步，两臂经头上向下按至腹前，肘微屈，掌心向下，目视右方)。第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍，最后一拍并步直立。
三、学习第二节：抻拉运动第一个八拍1-丁步抱掌(左丁步，右掌置于前，掌心向下，左掌置于腹前，掌心向上。均离前一拳，目视右侧。)；2-弓步分掌(左脚向左侧迈步成左弓步，左掌经前向左侧斜向上分掌，掌心向上；右掌向斜下分掌，掌心向下，目视左侧。)；3-弓步架按(左弓步转成右弓步，左掌向上经前下按至腹前；右掌向侧、向上、上架掌心向上，目视左侧。)；4-并步抱拳(右掌经右侧由掌变拳收到腰间；左掌由掌变拳收到腰间，左脚收回成并步。)；5-8同1-4，但方向相反。第二、
三、四个八拍同第一个八拍。
四、抱拳礼、预备节、抻拉动作,连续按正常节拍集体巩固练习四个八拍。
1、教师讲解技术动作要领，并指出易犯错误技术动作。
2、学生认真学习，主动思考，积极参与。
1、教师完整示范2次，分解示范2-3次。(正面、侧面)
2、教师讲解技术动作要领，并指出易犯错误技术动作。
3、在教师口令提示下，分解动作练习2-3次。
4、慢节拍完成动作2-3次。
5、正常节拍熟悉动作2-3次。
1、教师完整示范2次，分解示范2-3次。(正面、侧面)
2、教师讲解技术动作要领，并指出易犯错误技术动作。
3、在教师口令提示下，分解动作练习2-3次。
4、慢节拍完成动作2-3次。
5、正常节拍熟悉动作2-3次。在教师口令提示下，完整动作练习1-2次。组织形式：要求：专心听讲，认真练习，积极主动。组织形式：要求：专心听讲，认真练习，巩固技术动作。组织形式：要求：专心听讲，认真练习，巩固技术动作。组织形式：要求：专心听讲，认真练习，巩固技术动作。49134中大大大1111调节与评价时间3
1、意念放松(配音乐)
2、小结
3、归还器材，师生再见
1、教师听音乐并讲解方法同学生一起放松
2、学生的掌握情况，纪律及出现的问题。
3、值日生归还器材要求：集中精力，积极放松。5小1预计运动负荷练习密度：35%40%平均心律：100120/分运动量预计曲线图XXX05101XXXXXXX教学反思通过本节课学习，大部分同学掌握了抱拳礼、预备节、抻拉动作技术动作，课堂上学生积极主动，气氛活跃，既锻炼了身体又放松了身心。第二课时教学内容复习武术健身操英雄少年1-2节。学习开和运动、踢腿运动。教学准备篮球场两块，音箱一个。安全措施
1、重点在腰及腕关节的充分热身及保护。
2、要求场地平整、无杂物。教学目标
1、通过复习讲解发力要点，进一步巩固、规范抱拳礼、预备节、抻拉动作。
2、通过学习与联系，掌握开和运动、踢腿运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。
3、通过学习让学生热爱武术，热爱运动，养成良好的运动习惯。
4、逐步培养学生顽强、勇敢、拼搏的精神，增强学生的组织性、纪律性和班级凝聚力。重点难点重点：各节动作路线，动作方法，动作节奏。结构学习内容师生活动教学组织时间强度次数导入与热身时间10
(一)导入
(二)热身
1、慢跑
2、原地徒手操(48拍)扩运动转体运动腹背运动弓部压腿体育委员整队，报告人数；师生问好宣布本课任务；检查衣着，安排见习生。四路纵队，沿两个篮球场边线慢跑四圈。教师口令指挥、语言提示并领做，提高学生练习质量。组织形式：体委教师学生要求：集合快、静、齐，精神饱满。要求：队列整齐，步调一致。组织形式：要求：精神饱满，充满，动作舒展大方。123中中111实践与提高时间30
一、复习抱拳礼、预备节、抻拉动作。
二、学习开和运动。动作要领：第一个八拍：1拍：开步劈掌：左脚向左开步，左掌经腹部向右上方划弧劈掌至身体左侧，高与肩平，目视左掌。2拍：震脚抄拳：身体右转，右腿屈膝，左脚震脚于右脚内侧；右掌变拳向上抄击，高与下颌平，右拳变掌拍击左小臂，目视左拳；同时发“哈”声。3拍：弓步架推：身体左转，左脚撤步成左弓步；左掌上架于头部上方，掌心向上，右掌向右推出，掌心向前，目视右掌；同时发“哈”声。4拍：并步抱拳：左脚向右脚并步，目视右掌，双掌变拳抱于腰间，目视前方。5-8拍同1-4拍，但方向相反，第二、
三、四个八拍同第一个八拍。
三、学习踢腿运动。动作要领：第一个八拍：弓步推掌：左脚向左前上方45度上步成左弓步，左臂向左格挡后左拳抱拳于腰间，右拳变掌从腰间推出，目视右掌。2拍：架掌正踢：左掌架于头上方，掌心朝上，右拳变勾向后勾挂，勾尖朝上；右脚向上正踢，脚尖过腰，目视前方。3拍：弓步冲拳：右脚后撤成左弓步，右勾手变拳由腰间向前冲出，高与肩平，左掌变拳收于腰间，目视右拳。4拍：并步抱拳：左脚向右并步，两拳抱于腰间，目视前方。5-8拍同1-4拍，但方向相反，第二、
三、四个八拍同第一个八拍。
三、
3、4节正常节拍集体巩固练习1次；1-4正常节拍集体巩固练习1次。教师领做与学生听音乐一起复习。
1、教师完整示范2次，分解示范2-3次。(正面、侧面)
2、教师讲解技术动作要领，并指出易犯错误技术动作。
3、在教师口令提示下，分解动作练习2-3次。
4、慢节拍完成动作2-3次。
5、正常节拍熟悉动作2-3次。
1、教师完整示范2次，分解示范2-3次。(正面、侧面)
2、教师讲解技术动作要领，并指出易犯错误技术动作。
3、在教师口令提示下，分解动作练习2-3次。
4、慢节拍完成动作2-3次。
5、正常节拍熟悉动作2-3次。在教师口令提示下，学生集体练习。组织形式：要求：动作规范，节奏合适。组织形式：要求：专心听讲，认真练习，积极主动。组织形式：要求：专心听讲，认真练习，巩固技术动作。组织形式：要求：专心听讲，认真练习，巩固技术动作。311114中大大大1111调节与评价时间3
1、意念放松(配音乐)
2、小结
3、归还器材，师生再见
4、教师听音乐并讲解方法同学生一起放松
5、学生的掌握情况，纪律及出现的问题。
6、值日生归还器材要求：集中精力，积极放松。5小1预计运动负荷练习密度：35%40%平均心律：100120/分运动量预计曲线图XXX05101XXXXXXX教学反思通过本节课学习，大部分同学掌握了开和运动和踢腿运动技术动作，所有同学熟悉了
1、2节技术动作，通过两节课的学习学生对健身操有了强烈的学习兴趣，同学们既锻炼了身体又放松了身心。第三课时教学内容复习武术健身操英雄少年1-4节，学习侧展运动。教学准备篮球场两块安全措施
1、重点在腰及腕关节的充分热身及保护。
2、要求场地平整、无杂物。教学目标
1、了解武术健身操英雄少年侧展运动的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。
2、通过复习熟悉1-4节动作，学习掌握侧展运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。
3、通过学习让学生热爱武术，热爱运动，养成良好的运动习惯。
4、逐步培养学生顽强、勇敢、拼搏的精神，增强学生的组织性、纪律性和班级凝聚力。重点难点重点：各节动作路线，动作方法，动作节奏。结构学习内容师生活动教学组织时间强度次数导入与热身时间10
(一)导入
(二)热身
1、慢跑
2、原地徒手操(48拍)扩运动转体运动腹背运动弓部压腿体育委员整队，报告人数；师生问好宣布本课任务；检查衣着，安排见习生。四路纵队，沿两个篮球场边线慢跑四圈。教师口令指挥、语言提示并领做，提高学生练习质量。组织形式：体委教师学生要求：集合快、静、齐，精神饱满。要求：队列整齐，步调一致。组织形式：要求：精神饱满，充满，动作舒展大方。123中中111实践与提高时间30
一、复习1-4节技术动作。
二、学习侧展运动。动作要领：第一个八拍：1拍：并步击掌：两手经体侧直臂上举，于头部上方击响，右臂附于左拳背上。2拍：弓步双劈：左脚向左迈出成左弓步，两拳由上向下劈出，高与肩平，目视左拳。3拍：侧身斜插：身体右转变成右弓步，右拳变掌向内拦掌后收于左肩前，左拳变掌向右上方插出。4拍：并步抱拳：左脚向右并步，两拳抱于腰间，目视前方。5-8拍同1-4拍，但方向相反，第二、
三、四个八拍同第一个八拍。
1、教师领做与学生听音乐复习1次。
2、纠正学生动作细节。
3、学生听音乐。
1、教师完整示范2次，分解示范2-3次。(正面、侧面)
2、教师讲解技术动作要领，并指出易犯错误技术动作。
3、在教师口令提示下，分解动作练习2-3次。
4、慢节拍完成动作2-3次。
5、正常节拍熟悉动作2-3次。组织形式：要求：动作规范，节奏合适。组织形式：要求：专心听讲，认真练习，积极主动。1020大大11调节与评价时间3
1、甩腿放松操
2、小结
3、归还器材，师生再见
7、教师讲解方法并同学生一起放松。
8、学生的掌握情况，纪律及出现的问题。
9、值日生归还器材要求：集中精力，积极放松。5小1预计运动负荷练习密度：35%40%平均心律：100120/分运动量预计曲线图XXX05101XXXXXXX教学反思通过本节课学习，大部分同学掌握了侧展运动技术动作，所有同学熟悉了1-4节技术动作，通过前几节课的学习学生对武术健身操有了一定的了解，使学生认识到体育锻炼对身体健康的益处。第四课时教学内容复习武术健身操英雄少年1-5节，学习拧转运动。教学准备篮球场两块安全措施
1、重点在腰及腕关节的充分热身及保护。
2、要求场地平整、无杂物。教学目标
1、了解武术健身操英雄少年拧转运动的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。
2、通过复习熟悉1-5节动作，学习掌握拧转运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。
3、通过学习让学生热爱武术，热爱运动，养成良好的运动习惯。
4、逐步培养学生顽强、勇敢、拼搏的精神，增强学生的组织性、纪律性和班级凝聚力。重点难点重点：各节动作路线，动作方法，动作节奏。结构学习内容师生活动教学组织时间强度次数导入与热身时间10
(一)导入
(二)热身
1、慢跑
2、原地徒手操(48拍)扩运动转体运动腹背运动弓部压腿体育委员整队，报告人数；师生问好宣布本课任务；检查衣着，安排见习生。四路纵队，沿两个篮球场边线慢跑四圈。教师口令指挥、语言提示并领做，提高学生练习质量。组织形式：体委教师学生要求：集合快、静、齐，精神饱满。要求：队列整齐，步调一致。组织形式：要求：精神饱满，充满，动作舒展大方。123中中111实践与提高时间30
一、复习1-5节技术动作。
二、学习拧转运动。动作要领：第一个八拍：1拍：马步双砸：左脚向左迈出成马步，双拳在腹前交叉(左拳在前)向后两侧弧形砸出，高与肩平，肘微曲；拳心向上，目视左拳；同时发出“嗨”声。2拍：前合肘：两臂屈肘合于前，拳心向内，目视前方。3拍：拧身鞭打：身体左转成左弓步，右拳前冲，左拳向后鞭打，两拳皆立拳，两臂基本在一直线上，目视右拳；同时发出“哈”声。4拍：并步抱拳：并步抱拳：左脚向右并步，两拳抱于腰间，目视前方。5-8拍与前四个八拍方向相反。第二个八拍：1拍：马步下切：左脚向左迈出成马步，左拳变掌向左下方切出，高与髋平，目视左掌。2拍：弓步冲拳：身体左转成左弓步，右拳前冲，左掌变拳收于腰间，目视右拳。3拍：拧身盘肘：身体右转成右弓步，左肩于前盘肘，右拳收于腰间，目视前方。4拍：并步抱拳：并步抱拳：左脚向右并步，两拳抱于腰间，目视前方。第三、四个八拍同第一、第二个八拍。
1、教师领做与学生听音乐复习1次。
2、纠正学生动作细节。
3、学生听音乐。
1、教师完整示范2次，分解示范2-3次。(正面、侧面)
2、教师讲解技术动作要领，并指出易犯错误技术动作。
3、在教师口令提示下，分解动作练习2-3次。
4、慢节拍完成动作2-3次。
5、正常节拍熟悉动作2-3次。组织形式：要求：动作规范，节奏合适。组织形式：要求：专心听讲，认真练习，积极主动。525大大11调节与评价时间3
1、甩腿放松操
2、小结
3、归还器材，师生再见
1、教师讲解方法并同学生一起放松。
2、学生的掌握情况，纪律及出现的问题。
3、值日生归还器材要求：集中精力，积极放松。5小1预计运动负荷练习密度：35%40%平均心律：100120/分运动量预计曲线图XXX05101XXXXXXX教学反思通过本节课学习，大部分同学掌握了拧转运动技术动作，所有同学熟悉了1-5节技术动作，通过前几节课的学习学生对武术健身操有了一定的了解，使学生认识到体育锻炼对身体健康的益处。第五课时教学内容复习武术健身操英雄少年1-6节，学习俯仰运动。教学准备篮球场两块安全措施
1、重点在腰及腕关节的充分热身及保护。
2、要求场地平整、无杂物。教学目标
1、了解武术健身操英雄少年俯仰运动的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。
2、通过复习熟悉1-6节动作，学习掌握拧转运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。
3、通过学习让学生热爱武术，热爱运动，养成良好的运动习惯。
4、逐步培养学生顽强、勇敢、拼搏的精神，增强学生的组织性、纪律性和班级凝聚力。重点难点重点：各节动作路线，动作方法，动作节奏。结构学习内容师生活动教学组织时间强度次数导入与热身时间10
(一)导入
(二)热身
1、慢跑
2、原地徒手操(48拍)扩运动转体运动腹背运动弓部压腿体育委员整队，报告人数；师生问好宣布本课任务；检查衣着，安排见习生。四路纵队，沿两个篮球场边线慢跑四圈。教师口令指挥、语言提示并领做，提高学生练习质量。组织形式：体委教师学生要求：集合快、静、齐，精神饱满。要求：队列整齐，步调一致。组织形式：要求：精神饱满，充满，动作舒展大方。123中中111实践与提高时间30
一、复习1-6节技术动作。
二、学习俯仰运动。动作要领：第一个八拍：1拍：开步上托：左脚向左开步，略宽于肩；两掌上下撑出，左掌心向上，右掌心向下，目视左掌。2拍：俯身右按：上体下俯，左掌按于右脚面，右掌变勾手置于体后，勾尖朝上，目视左掌。3拍：俯身左按：身体左转，右勾手变掌按于左脚面，左掌变勾手置于体后，勾尖朝上，目视右掌。4拍：并步抱拳：左脚向右脚并步，两拳抱于腰间，目视前方。5-8拍同1-4拍，方向相反。第二个八拍：1拍：弓步推掌：左脚向左迈出成左弓步，左掌向前推出，右拳抱于腰间，目视左掌。2拍：虚步下插：左脚后撤半步，前脚掌点地成虚步；左掌变拳收于腰间，右拳变掌向斜下方插出，目视右掌。3拍：弓步架推：左脚向右迈出成左弓步，左拳变掌由腰间向前推出，右掌向上架于头部上方，目视左掌。4拍：并步抱拳：左脚向右脚并步，两拳抱于腰间，目视前方。5-8拍同1-4拍，方向相反。第三、第四个八拍同第一、二个八拍。
1、教师领做与学生听音乐复习1次。
2、纠正学生动作细节。
3、学生听音乐。
1、教师完整示范2次，分解示范2-3次。(正面、侧面)
2、教师讲解技术动作要领，并指出易犯错误技术动作。
3、在教师口令提示下，分解动作练习2-3次。
4、慢节拍完成动作2-3次。
5、正常节拍熟悉动作2-3次。组织形式：要求：动作规范，节奏合适。组织形式：要求：专心听讲，认真练习，积极主动。525大大11调节与评价时间3
1、静力拉伸放松。
2、小结
3、归还器材，师生再见
1、教师讲解方法并同学生一起放松。
2、学生的掌握情况，纪律及出现的问题。
3、值日生归还器材要求：集中精力，积极放松。5小1预计运动负荷练习密度：35%40%平均心律：100120/分运动量预计曲线图XXX05101XXXXXXX教学反思通过本节课学习，大部分同学掌握了俯仰运动技术动作，所有同学熟悉了1-6节技术动作，通过前几节课的学习学生对武术健身操有了一定的了解，使学生认识到体育锻炼对身体健康的益处。第六课时教学内容复习武术健身操英雄少年1-7节，学习跳跃运动。教学准备篮球场两块安全措施
1、重点在腰及腕关节的充分热身及保护。
2、要求场地平整、无杂物。教学目标
1、了解武术健身操英雄少年跳跃运动的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。
2、通过复习熟悉1-7节动作，学习掌握跳跃运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。
3、通过学习让学生热爱武术，热爱运动，养成良好的运动习惯。
4、逐步培养学生顽强、勇敢、拼搏的精神，增强学生的组织性、纪律性和班级凝聚力。重点难点重点：各节动作路线，动作方法，动作节奏。结构学习内容师生活动教学组织时间强度次数导入与热身时间10
(一)导入
(二)热身
1、慢跑
2、原地徒手操(48拍)扩运动转体运动腹背运动弓部压腿体育委员整队，报告人数；师生问好宣布本课任务；检查衣着，安排见习生。四路纵队，沿两个篮球场边线慢跑四圈。教师口令指挥、语言提示并领做，提高学生练习质量。组织形式：体委教师学生要求：集合快、静、齐，精神饱满。要求：队列整齐，步调一致。
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